อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารที่มีรสเค็มลดความอยากอาหาร: การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร จะช่วยให้กระเพาะอาหารรู้สึกอิ่ม ทำให้เราทา